このブログを開設して、約1年ほどになりますが、最近になり身体に関するご相談を受ける機会が増えました。 そのご相談を受けた内容から、今回も記事を書いていきたいと思います。 内容は、 「身体の引き締め・スタイルアップを目指してトレーニングをしてい…

気が付けば、8月が終わりますね。 8月は暑さの影響もあり、例年のことながら、行動量が落ちてしまいました。 ですので、ブログの更新を含め、9月から年末にかけてグッとギアを上げていきたいところです。 そんな想いの中、ブログにパソコン作業を集中してい…

昨日は「お腹」をほぐすメリットについて書きましたが、アウトプットしながら実践しているとより実感できる部分が増えてきます。 kutsurogi.hatenablog.com ・身体が軽く感じられ、動きやすくなる。 ・全身の血流が良くなり、じんわりと身体が温かくなってく…

本日の関西では暑さが少しやわらぎ、冷房をつけずに過ごせる1日に感動しておりますSeijiです。 7月の前半にクーラー病だ～！！(T_T) っと苦しんでいた時期が懐かしい。笑 連日の記事で、「姿勢」について触れていますが、普段の姿勢は「楽」に感じらています…

先日に引き続き、 「姿勢」 と 「心身におきてくる不調」 の関係性についてお話を進めていきたいと思います。 特に、前回の記事でも書きました、 「肩甲骨を寄せた胸を張る姿勢」 は、身体的にも、精神的にも、不調を呼び起こす大きな原因となります。 kutsu…

最近、姿勢や骨格の状態を見ると、その人の性格や不調がなんとなくわかるようになってきましたSeijiです。 昔、指導を受けていたウォーキング講師の方が、 「姿勢と骨格を見て、その人の性格をあてるのが特技！！」 とおっしゃっていたのですが、 なんとなく…

以前の記事でも取り上げました「背骨」に、より意識が向くようになり、身体の奥深さを実感しておりますSeijiです。 （「背骨」をやわらげると、よく眠れるのは、間違いない．．．笑） その「背骨」とも、もちろん関わりのある「呼吸」。 先日武道と伝統芸能…

身体を動かしている方が、何かとアイディアが湧いてきますSeijiです。 じっとしている時は、ホント、身体も頭も凝り固まってしまい、どうも調子が出ない．．．笑 しかし、静かな空間で集中したほうが、アイディアが湧いてくる方もおられるようで、人それぞれ…

昨日は珍しく地上波でサッカーの放送があり、じっくりと観ることができました。 やはり、海外のサッカー選手は体格も大きいし、姿勢も綺麗な選手が多いですね。 今回は、その男女ともに共通する「姿勢」について。 タイトルにもあるように身体・スタイルを整…

ついにプロ野球が開幕しましたね。 地元、阪神タイガースの開幕初戦は劇的なサヨナラ勝ち。 阪神タイガースが勝ってくれないと、関西が盛り上がらないので、頼みましたよ矢野監督！！ ・・・ ・・・ さて、今回は「骨盤の開きを簡単にチェックすることができ…

歩き方の基本とは？．．．っと考えた時に、重要となるのが「お腹から歩く」という感覚。 モデル時代に、ウォーキングが上手い人ほど、「お腹から歩く」という感覚を掴んでいる人が多いと実感しました。 お腹から歩くことができるようになると、自然と歩幅が…

これから温かくなる季節が近づくにつれて、服装も薄手のものが多くなりますよね。 となると、少なからず、スタイルが気になる！？という発想も生まれるかと思います。 ですので、今回の記事では、「スタイルを良くするための基本とは何か！？」を、当ブログ…

自分の人生において、花粉症に苦しめられたことがほとんど無く、しかも筋肉をやわらげるようになったことで身体の循環が良くなり免疫力が上がっている自負があったので．．． 「花粉症とは無縁だ！！」 っと信じ、先日、友人に誘われた大阪の万博公園のイベ…

姿勢・立ち方には、ある共通しているものがあります。 それは「内側」です。 よく、姿勢・立ち方の話題となると、「内側重心」という言葉を耳にすることがあると思います。 では、なぜ、「内側重心」が良しとされるのか？ その理由の一つに、脚の骨格が関係…

本日も、姿勢に関するお話を続けたいと思います。 昨日の記事では、「肩甲骨を下げる」意識が大切。 という内容でありました。 そう、肩甲骨を「下げる」意識は大切。 でも！ 肩甲骨を「寄せる」ことは決してやってはいけないんです！ 「肩甲骨を下げる」・…

ここ数回で姿勢の話を続けているのですが、今回は首のラインを綺麗に魅せる方法についてお伝えしていきたいと思います。 kutsurogi.hatenablog.com 昨日の記事の中で、登場してもらった、このお方。 ↓↓ 今、良くも悪くも話題になっておられる中国のトップ女…

前回の記事に引き続き、姿勢のお話を続けたいと思います。 kutsurogi.hatenablog.com 先日、カフェで友人と話をしているときでした。 自分の斜め前の席で、前のめりで背中が丸くなった姿勢のままパソコン作業に集中している方を見た時に、「猫背」というワー…

本日はこちらのブログで初めての、海外サッカー情報から記事を一つ。 今回テーマに上げたい人物は．．．プレミアリーグ・ニューカッスル・ユナイテッド所属のYoshinori Mutoこと、武藤嘉紀選手です。 先日、武藤選手は世界的なビッグクラブであるマンチェス…