骨格の歪みが改善されると、大人になっても身長が伸びる??
自分は運動が好きなので、空いた時間に軽く自重トレーニングをしています。
暑くても、あえて身体は動かした方が楽だったりするんですよね。
(もちろん!熱中症のリスクを背負ってまで、無理をする必要はありませんよ~!)
っで、自宅にある鏡を見ながら、コツコツと自重トレーニングをしていると。
10代後半から気になり始めたO脚、20代のモデル時代から悩まれた反り腰に、姿勢の悪かった身体が、まぁ本当によくここまで整ったな...っと、しみじみと実感しました。
その中で、今回、特に実感したことは
姿勢を整え、
歩き方を変え、
身体・筋肉をやわらげ、
機能的な身体の使い方を学び、
地道に継続していると、
「骨格の歪み」が改善される事実。
そして、「骨格の歪み」が改善されると同時に、
大人になっても身長が伸びる。
という、思いもよらないオマケまでついてくるとは...
大人になっても、身長は伸びる。
高校卒業した当時の僕の身長が179cm~180cmに届くかどうか。
でも、現在は182cmまで伸びました。
これは、
まさかの30歳からの突発的な成長期!?
・・・
・・・
ではなく、
姿勢と骨格が整い、筋肉がやわらぐことで、背の縮みの原因と呼ばれる
・背骨と背骨の間にあるつまり。
・大転子のねじれ
・骨盤、大腿骨のねじれ。
が改善されたからなんですね。
日常生活で歪みが生まれるのは仕方がない?
人間、生きている以上、骨格の歪みが生まれない生活を目指すのは、非常に難しいと思っています。
・パソコン・スマホの使用。
・革靴・パンプス・ハイヒール、洋服の影響。
・鞄の持ち方。
・座り方のクセ。
・立ち姿勢においての体重のかけ方。
・・・
・・・etc.
日常生活の中で歪みの原因となる要素は、あげだすとキリがありません。
そのすべてを改善して、歪みのない完璧なボディバランスを目指すのは至難の業。
(昔、チャレンジをして、あまりにも不自然な生活になったので、根を上げてしまった過去があります。笑)
ですので、
全て、完璧を目指そうとせずとも、自分の出来る範囲から改善を目指していく。
それは、
姿勢かもしれないし、歩き方からかもしれない。
または、日々のセルフケアに、施術・リラクゼーション・エステかもしれない。
まずは、自分に適した方法から、自分の身体を整えていく。
そうすると、気が付いた時には、
運動能力向上・健康・美容だけでなく、
「大人になっても身長が伸びる。」
というオマケもついてきます。
最後に。
大人になっても、「栄養」・「睡眠」・「運動」をバランスよく取り入れた生活習慣を行っていると、成長ホルモンの分泌が促進され、骨が成長すると言われています。
ということは、
「いくつになっても、身長を伸ばすことは夢じゃない!?」
実際に、50歳を越えても、背が伸びた実例もあるようで....
そして、身体は一つの不調が改善されてくると、芋づる式に効果が現れてくる可能性もあります。
肩こり・腰痛改善のために筋肉をやわらげていたら、身体の循環が良くなり、内臓機能が高まって肌も綺麗になった。
っというように、+αの効果が多々現れてきます。
まずは、自分に合った身体との向き合う方法を見つけていきましょう。
当ブログがその何かお役に立てれば幸いです。(^^)