窕~くつろぎ~

心と身体を整えて、人生を豊かに生きるブログ。

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美脚・O脚改善

【O脚改善】内転筋は無理に力を入れるものではなく、自然に力が入るもの。

この5月に入ってから心身共に調子の良い日と悪い日の差が激しい日々を送っています。 5月病があるように、何かしら自分にとってチャレンジの多い日々となっていますが、当ブログを読んで頂いている方はどうお過ごしでしょうか? 心もしくは身体において不調…

美脚・O脚改善に、頑張る・厳しいトレーニング・力を込めた立ち方ははいらない!?

久しぶりの更新となりました。 長らく更新できない間も、多くの読者の方に当ブログを読んでもらっていたようで... 感謝の言葉しかございません。 読んで頂いた読者の方、本当にありがとうございます。 ・・・ ・・・ それでは、本日の本題に。 美脚・O脚…