寝付きをよくして、睡眠の質を高めたい．．． そのような時には、一日のうちのどこかで、有酸素運動を行うことが効果的である。 今回の記事では、こちらの「睡眠」と「有酸素運動」の関係について書いていきたいと思います。 運動不足になると、寝付きと睡眠…

昨日、昔から続いている、地元で豊作に感謝をするためのお祭りがありました。 その地元で行われたお祭りは自分の祖父の世代は当然のことながら、さらにその昔の時代から行われていたそうです。 その祖父から祭りの食事中に、昔の人達は、「異常に身体が強か…

前置きで、今ハマっている「良い気分」関連の不思議な話題を、一つ。 好きなアーティストの音楽を聴いて、「良い気分」に浸っていると、約15分後に、わずかでありながら臨時収入が入ってきました。 これは一体．．．？？(゜o゜) ・・・ ・・・ では、ここか…

早いもので、もう10月も終わりを迎えようとしていますが、今の気候は外出することに適しており、本当に心地よいものです。 僕自身、週末の日中に時間が空いていると、外で軽く走ったり、歩きに行きたくなります。 特に、今の季節であれば、川沿いにある綺麗…

10/25の16時にアップした記事の冒頭で．．． 「なんとなくの直感で、吉田輝星選手の交渉権は日ハムが獲得しそうな．．．」 と書いていたのですが、その約1時間半後に．．． 日ハムが単独一位指名で、吉田選手の交渉権を獲得しました！！ 予想外の外れ1位での…

本日はプロ野球界における一大イベントでもある、ドラフト会議がありますね。 今回のドラフトでは、今年の夏の甲子園を沸かせた高校生達が、どの球団に指名されるのかが注目となるでしょう。 10/25・お昼にブログを書いていますが、なんとなくの直感で、吉田…

昨日に引き続き、「立ち方」における「重心」のお話を続けていきたいと思います。 昨日の記事で、足裏全体に体重をかけたうえで、くるぶしの下から、母指球、親指の「内側のライン」に比重がかかっている状態が、本来の「内側重心」である。 っと、書きまし…

最近、「良い気分」関連について書いてきましたが．．．そのなごりで、本日、発見できた「良い気分」になれた出来事を一つ。 アレルギー性鼻炎でくしゃみと鼻水が大量に出ていたので、「ティッシュ」が神様に思えました。 （感謝できるものは、意外と身近に…

前々回の記事で、「良い気分」になる方法について、当ブログなりに書いてみました。 kutsurogi.hatenablog.com そして、僕自身も「良い気分」で過ごすことを、今でも日常的に意識はしています。 「嫌な気分」と「良い気分」では、1日過ごしたあとのが充実感…

前回は「良い気分」になれる方法について書いていましたが、今回は一転して、身体にフォーカスを当てて書き進めていきたいと思います。 （さすが、ジャンルが決まっているようで、決まっていないような当ブログ。笑） kutsurogi.hatenablog.com 今回のテーマ…

自己啓発やメンタル関係の本を読んでいると、「人生、良い気分で過ごすことが大切」というフレーズをよく見かけます。 確かに、心の内側から湧くようなワクワク感に、「良い気分」で過ごせているときは、良いアイディアや自分に無限の可能性を感じるし、人生…

新生日本代表・森保ジャパンが強豪ウルグアイに劇的な勝利を収めたため、各局メディアからの注目度が一気に増し、盛り上がり始めましたね。 これで前回の記事にも書いていた、歴代の日本代表でも最も強くなれる潜在能力を秘めているものの、視聴率は低迷．．…

野球関連の記事が続いたと思ったら、サッカー日本代表の話題に．．．この一貫性のないスタイルこそ、当ブログのスタイルだ。笑 ということで、今回は9月11日のコスタリカ戦で初陣となった森保ジャパンをテーマに書いていきたいと思います。 いきなりですが、…

昨日の続きである、選手の自主性よりも、課すること。について書いていきたいと思います。 kutsurogi.hatenablog.com 昨年、阪神の2軍監督を務めていた掛布監督が契約満了として、退任しました。 その退任の背景には、金本監督との指導方針の違いがあった．…

昨日、阪神タイガースと中日ドラゴンズの今季最終戦が行われていました。 金本監督の阪神でのラスト采配に、中日ドラゴンズのレジェンド・荒木選手に岩瀬選手の引退試合でもあり、クライマックスシリーズよりもこちらの試合をテレビ観戦。 03・05年と阪神が…

本日も、姿勢に関するお話を続けたいと思います。 昨日の記事では、「肩甲骨を下げる」意識が大切。 という内容でありました。 そう、肩甲骨を「下げる」意識は大切。 でも！ 肩甲骨を「寄せる」ことは決してやってはいけないんです！ 「肩甲骨を下げる」・…

ここ数回で姿勢の話を続けているのですが、今回は首のラインを綺麗に魅せる方法についてお伝えしていきたいと思います。 kutsurogi.hatenablog.com 昨日の記事の中で、登場してもらった、このお方。 ↓↓ 今、良くも悪くも話題になっておられる中国のトップ女…

前回の記事に引き続き、姿勢のお話を続けたいと思います。 kutsurogi.hatenablog.com 先日、カフェで友人と話をしているときでした。 自分の斜め前の席で、前のめりで背中が丸くなった姿勢のままパソコン作業に集中している方を見た時に、「猫背」というワー…

本日はこちらのブログで初めての、海外サッカー情報から記事を一つ。 今回テーマに上げたい人物は．．．プレミアリーグ・ニューカッスル・ユナイテッド所属のYoshinori Mutoこと、武藤嘉紀選手です。 先日、武藤選手は世界的なビッグクラブであるマンチェス…

前回の記事で、 ↓↓ kutsurogi.hatenablog.com お尻周辺の筋肉をストレッチによってやわらげると、骨盤の少し上で感じていた痛みと下半身の重さが楽になった．．．という内容を書かせてもらいました。 今回は、そのお尻の筋肉のどの部位が痛みと重さに影響し…

昨日は台風の影響で関西の気温が30度近く上昇し、10月とは思えないほどの暑い1日となっていました．．． 改めて、秋の心地よい涼しさはありがたいものだと実感しておりますSeijiです。 今日は身体理論も扱うブログらしく、身体のお話しを少ししていきたいと…

プロ野球が好きなので、どうしても野球ネタが多くなりがちなSeijiです。 身体と心のつながりを中心に扱う目的で立ち上げた当ブログですが、 気が付けばスポーツブログになってそうな．．．笑 今回は、そのプロ野球界からリンクさせた記事を一つ。 今年、パ・…

平成の歌姫である安室奈美恵さんが、9/16を持って引退されました。 安室奈美恵さんといえば、 1997年に「CAN YOU CELEBRATE?」が 女性アーティストとして歴代トップの約230万枚の売り上げを記録。 また、最後のツアー映像を収めたDVD・ブルーレイディスクは…

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9/30、 プロ野球のパ・リーグ・埼玉西武ライオンズが 10年ぶりの17回目の優勝を果たしました。 今年の西武ライオンズの印象といえば、圧倒的な攻撃力をほこる打線に、 常に攻撃的に試合を進めていく積極性の光るチームです。 その記録的な攻撃力と積極性を支…

10代の頃からサッカーを始めるものの、怪我や体調不良になることが多く、その時から身体のことに興味を持つ。 20代に入り、ジムのインストラクター、スポーツショップの店員と、スポーツに関する職につき、身体のことを学び始める。 同時にモデル業もスター…

プライバシーポリシー個人情報の管理本サイト（https://kutsurogi.hatenablog.com）（以下、当サイト）は、お問い合わせいただいた内容についての確認・相談、情報提供のためのメール送信（返信）の目的以外には使用しません。また知り得た個人情報を第三者…