首のラインを綺麗に魅せるには、肩甲骨を下げる意識が大切。
ここ数回で姿勢の話を続けているのですが、今回は首のラインを綺麗に魅せる方法についてお伝えしていきたいと思います。
昨日の記事の中で、登場してもらった、このお方。
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今、良くも悪くも話題になっておられる中国のトップ女優であり、世界的にも活躍されているファン・ビンビンさん。
年収が40億越え？
総資産が500億？
ホテルは5つ星で、ファーストクラスでの移動しかしない？
脱税額は23億円？
中国政府の見せしめ？
・・・
・・・
世界のスターは、すべてが半端ないですねぇ。笑
このファンビンビンさんを初めて観たとき、その美貌以上に首のラインが、それこそ半端なく綺麗なことに驚かされました。
特に、有名な中国ドラマ・「武則天-The Empress-」で出演されてる姿が衝撃的でしたね。
この 首のラインから肩の魅せ方．．．本当に絶妙ですね．．．
（そりゃあ、王様たちもオチますよ。笑）
では、どのようにして、このラインを整えているのでしょうか？
首周辺のマッサージやケアを入念にしているから？
食事にトレーニングを徹底するから？
もちろん、それもあるかもしれません。
ただ、当ブログとしては、もっと身体の根本に注目したいところ。
それは、「肩甲骨が下がっている」ことです。
肩甲骨が下がると、鎖骨と胸が開く状態になるので、首のラインを綺麗に魅せれることが可能になります。
さらに、腕を長く魅せれる効果に、呼吸も深くなるので血流が良くなり、精神の安定につながるオマケまで。
逆に、猫背の姿勢や、無意識にグッと力が入り肩が上がっていると、首のラインを綺麗に魅せることができません。
そこで、肩の力を抜き、肩甲骨の位置を整えてやると、首から肩のラインがスッキリとした上半身の印象アップになるわけです。
ここからは、簡単な「肩甲骨を下げる方法」をお伝えしたいと思います。
・肩にギュッと力を入れて、ストンと落とす。
（これを3回繰り返します。）
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・手のひらと、ひじの裏を正面に向けます。
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・最後は大きく息を吸って、深呼吸をし、手は自然に戻します。
これだけでも、肩の無駄な力が抜けて、肩甲骨が下がります。
日常生活を過ごしていると、無意識で肩に力が入るのは仕方がないこと。
なので、気付いた時に肩の力を抜く習慣を持つだけでも、肩甲骨が下がり、気持ちもリラックスできます。
最後に。
首のラインを綺麗に魅せるには、肩の無駄な力を抜き、肩甲骨を下げる意識を持つ。
また、鎖骨と胸が開くので姿勢が整いやすくなり、呼吸も深くなるので精神の安定にもつながります。
結局、無駄な力を抜くことが姿勢や見た目の印象アップにも、精神の安定にもなる．．．
うん。
何事も肩の力を抜けているときがベストですね。(^^)
