気が付けば、8月が終わりますね。 8月は暑さの影響もあり、例年のことながら、行動量が落ちてしまいました。 ですので、ブログの更新を含め、9月から年末にかけてグッとギアを上げていきたいところです。 そんな想いの中、ブログにパソコン作業を集中してい…

昨日は「お腹」をほぐすメリットについて書きましたが、アウトプットしながら実践しているとより実感できる部分が増えてきます。 kutsurogi.hatenablog.com ・身体が軽く感じられ、動きやすくなる。 ・全身の血流が良くなり、じんわりと身体が温かくなってく…

前回の記事では「胃下垂」について、実体験も含めて、見解を書きました。 kutsurogi.hatenablog.com 今回は、その「胃」にも関係する、「お腹」について。 お腹がほぐれると、メリットがたくさん。 胃腸が重い。 食欲が出ない。 腰痛がある。 ．．． ．．． …

本日の関西では暑さが少しやわらぎ、冷房をつけずに過ごせる1日に感動しておりますSeijiです。 7月の前半にクーラー病だ～！！(T_T) っと苦しんでいた時期が懐かしい。笑 連日の記事で、「姿勢」について触れていますが、普段の姿勢は「楽」に感じらています…

先日に引き続き、 「姿勢」 と 「心身におきてくる不調」 の関係性についてお話を進めていきたいと思います。 特に、前回の記事でも書きました、 「肩甲骨を寄せた胸を張る姿勢」 は、身体的にも、精神的にも、不調を呼び起こす大きな原因となります。 kutsu…

最近、姿勢や骨格の状態を見ると、その人の性格や不調がなんとなくわかるようになってきましたSeijiです。 昔、指導を受けていたウォーキング講師の方が、 「姿勢と骨格を見て、その人の性格をあてるのが特技！！」 とおっしゃっていたのですが、 なんとなく…

仕事の関係上、革靴を履く機会が多いのですが、そこで気になったことが一つあったので、今回書いていきたいと思います。 それは、 「姿勢・美脚・身体の歪み・足のトラブル改善に取り組むうえで、靴選びは重要。」 ということです。 当ブログでは、足元から…

心なしか、今年の夏は過ぎ去るのが早く感じられます。 日々のコンディションを整えて、残りの夏を乗り越えていきたいものです。 （ちょっと、不思議な夕方の夏空。） ただ、身体の改善・健康・美容・ボディメイクに関しては、 早く結果を出したくても、焦ら…

暑くても、あえて夜はお湯に浸かることで、クーラー病の改善に、しっかりとした睡眠を取ることが出来ていますSeijiです。 「お風呂」の力は偉大ですね～。 （ただこの時期は、ぬるま湯じゃないと浸かれませんけどね。笑） っで、タイトルにもある 「運動＝し…

以前の記事でも取り上げました「背骨」に、より意識が向くようになり、身体の奥深さを実感しておりますSeijiです。 （「背骨」をやわらげると、よく眠れるのは、間違いない．．．笑） その「背骨」とも、もちろん関わりのある「呼吸」。 先日武道と伝統芸能…

気が付けば、8月に入り、朝から暑い日々が続いています。 夏の本番の暑さになると、自然に身体が必要最低限の行動量に落とし、調整しているように感じられます。 以前は、夏場になり、行動量が落ち、思ったより身体を動かせなくなる日々が嫌で仕方ありません…