少しづつ秋の訪れを感じられ、心も身体もアクティブに動ける季節がやってきましたね！ しかし、いきなり、気温が下がると鼻がムズムズして、呼吸しづらい．．．笑 ということで、 今回は、その呼吸にちなんだ、 「一瞬で呼吸法の効果を高める方法」 について…

以前の記事でも取り上げました「背骨」に、より意識が向くようになり、身体の奥深さを実感しておりますSeijiです。 （「背骨」をやわらげると、よく眠れるのは、間違いない．．．笑） その「背骨」とも、もちろん関わりのある「呼吸」。 先日武道と伝統芸能…

6月の後半となり、関西はやっと梅雨入りが発表されました。 連日のどんよりとした天気と雨に、蒸し暑い日々が続き、我が家の愛犬もストレスMaxのバテ気味でございます。 （日本の暑さは、ワンちゃん達にとっても、強敵ですね．．．） そんな、蒸し暑さに負け…

関西では、6月の終盤となり、やっと梅雨を感じさせる日々となってきました。 以前までは雨の日があまり好きではなかったのですが、雨の音を聞きながら静かにブログを書ける1日も悪くないな．．．っと思えるようになってきましたSeijiです。 雨も”恵みの雨”と…

ブログで発信するようになってから、「心」と「身体」がつながっている感覚をより実感するようになってきました。 今回のタイトルにもある、「気分が優れないとき」も、「心」と「身体」がつながっている現れとして起きている場合があります。 「気分が優れ…

5月なのに真夏日並の暑さが続いていますね。 真夏日並の暑さとなると、うちの場合はワンちゃんがいるので、冷房が必須となります。 （散歩仲間の方にお話を聞いたところ、一昨日から今季初の冷房を入れらているようで、これからの暑くなる季節が本当に恐ろし…

10連休の大型連休となった今年のGWはどうお過ごしであったでしょうか？ 自分としては、「人生で、こんな奇跡的で嬉しい出来事が起きるのか！？」という喜びを体験できた反面、 心身共に重く感じられ、これはしんどいなぁ．．．っと感じられた出来事もあり、 …

春が近づいてきたと思いきや．．．4月に入ってから冬に逆戻りするのか！？っとさえ思えてくる気候が続いていますね。笑 関西で桜の満開が見れるのは、まだ先のようです。 ・・・ ・・・ 今回は最近、あまり触れていなかった「呼吸法」について簡単なお話を。…