心も身体も軽く在ることが大切。

梅雨の時期であるのに、関西ではほとんど雨を見ることがありません。

ただ、気温と湿度が高くなってきているので、気持ちも身体も重く感じられるときがあります。

ですが、どんな時も、「軽さ」を大切にしたいと思っていますSeijiです。

自分自身にとっても大切にしている感覚であり、

当ブログを通して発信していることでもあるのですが、

セルフケア・身体をやわらげる・リラックス・・・

これらは、「心身共に、軽やかになる」ことを最終目標としています。

・力を入れて、目一杯のマッサージ。

・痛みを感じるほどの、無理なストレッチ。

・心身共に追い込み過ぎてしまう、トレーニング。

・グッと力を入れた、無理な姿勢や身体の使い方。

・なんとかしようと、頑張り過ぎてしまう。

・・・

このどれらもが、心身を緊張させ、心も身体も重くさせてしまいます。

心も身体も重くなってしまうと、ネガティブに感じられる日々が続き、何事も上手くいかなくなる可能性があります。

（20代の僕自身がまさに、そうでした．．．）

しかし、心身共にくつろげるようになり．．．

特に、

身体（筋肉）をやわらかく、しなやかに扱うようシフトしたことで、自分の中に明らかな軽さが生まれました。

「軽さ」を感じられるようになると、自然と行動力も上がるし、人生においてのポジティブ流れが生み出されていきます。

心と身体は人生を生きていくうえで、基本となる部分。

その基本的な部分が「軽く」なると、自ずと前向きな思考と行動力が生まれるので、やりたいことをスムーズに実現させれるようになります。

（もちろん、失敗もありますけどね．．．でも、それも貴重な良い経験になる！笑）

心と身体はリンクしています。

だからこそ、

「心」

からでも

「身体」

からでも

きっかけはどちらからでもいいので、

整えて、「軽く」なることで、

日々をより豊かに楽しくなる生き方を見出していきましょう。

「心も身体も軽く在る」。

この意識を大切に、今後も発信していきたいと思います。

窕～くつろぎ～