【姿勢・立ち方】「内側」を使えていると楽になる。

姿勢・立ち方には、ある共通しているものがあります。

それは「内側」です。

よく、姿勢・立ち方の話題となると、「内側重心」という言葉を耳にすることがあると思います。

では、なぜ、「内側重心」が良しとされるのか？

その理由の一つに、脚の骨格が関係しています。

脚の骨格を見てみると、大腿骨という太い骨があり、その下に脛骨と呼ばれる「スネ」にあたる骨へとつながっているのがわかります。

「内側重心」での立ち方ができていると、大腿骨と脛骨で身体を支えることができるため、無駄な力を必要とせず楽に立つことが可能となります。

（よく、「骨で立つ」とも表現されていますね。）

逆に、「外側重心」と呼ばれる、脚の外側で身体を支えるような立ち方になってしまうと、外側の筋肉ばかりが発達し、非常に疲れやすくなります。

さらに、「O脚」・「むくみ」・「下半身太り」・「冷え性」の原因となることも．．．

また、脚の骨で身体を支えられるようになってくると、下半身が安定するので、上半身も自然と姿勢が整います。

本来、姿勢は無理に力を入れて頑張って整えるのではなく、人間本来の「骨格」に合った立ち方ができれば、自然と整うものなんですね。

スポーツであれ、ボディメイクであれ、美容であれ、美しい立ち方であれ．．．

まずは人間本来の「骨格」に合った立ち方をしていく。

そうすると、自然に必要な筋肉が使われるようになり、自分自身が目指す目的のベースが生まれていきます。

そのきっかけとなるのが、「内側重心」となります。

心身共に無駄な力が入っていない、自分に合った楽な形を見い出していくことが重要なんですね。

身体も、人生も力が入っていない方が、何故かうまくいく。