【春限定】ウォーキング・ランニングのモチベーションを上げる方法。

毎年、この季節になるとご紹介したくなる、春限定のウォーキング・ランニングのモチベーションを上げる方法をお伝えしていきたいと思います。

※ちなみに、「モチベーション」の意味を改めて調べてみますと．．．

モチベーション・・・人が何かを行う際の目的意識や動機付け。

「やる気」という意味でも受け取れますね。

では、本日の話題に。

春と言えば．．．

冬が終わり春の訪れるを教えてくれるのが、「桜」。

この「桜」が、春限定でウォーキング・ランニングのモチベーションを上げてくれる存在となってくれます。

・気候も温かくなってきて身体を動かしたいと思うけど、どうもやる気が出ない。

・ただウォーキング・ランニングを行うのは面白くないから、何か目的やゴールが欲しい。

このような時に、春限定の「桜」を活かします。

「桜」が力強く咲き誇っている姿を観ると、こちらも不思議とパワーをもらえるような感覚があり、日本の春ならではの美しさがそこにあります。

そして、その「桜」を観るということをモチベーションとして、”ついで”にウォーキング・ランニングをすればいい。

それは、近くの公園や河川敷、少し遠出をして「桜」が鮮やかに咲いている場所を見つけてウォーキング・ランニングをして訪れてみるのもあり。

どんな理由であれ、運動していることには変わらないのですから。

おススメなのが、夜桜。

春特有の暖かい日差しの中、綺麗な緑に満開の桜が咲き誇っている場所をウォーキング・ランニングをする。

これも、春限定の楽しみ方であり、心地良いものですね。

そして、この時季ならではのもう一つの楽しみ方であり、個人的におススメなのが、「夜桜」を観ながらのウォーキング・ランニングです。

夜は夜で、程よい涼しさと日中では感じられない幻想的な空間が広がっており、その中で汗を流すのは本当に心地が良いものです。

その心地良さが感じられてくると、

「よし！ウォーキング・ランニングやるぞ！！」

っと意気込まなくても、

「夜桜はこの時季限定やから、見れるときに見とかないと．．．」

っと「限定」という縛りがモチベーションとなり、自然に身体を動かそうという気持ちが湧いてきます。

（「限定」という言葉に人は弱い．．．特に自分は。笑）

「夜桜」が演出する独特の幻想的な空間の中で身体を動かす。

これは今の季節と気候でしか体験できない、まさに「限定」の心地よい感覚を感じられるので、本当におススメです。

最後に。

冬も終わり春が訪れて、ウォーキング・ランニングをしたい、身体を動かしたい．．．

でも、いまいちモチベーションが上がらない。

そのような時には、今の季節限定の「桜」を活かし、鑑賞がてらにウォーキング・ランニングをして身体を動かす。

この方法をおススメしたいと思います。

人は「心地良さ」・「気分が良く感じられる」・「楽しい」といった「快い」感覚を得られると、また次も行動したいと自然に前向きな気持ちが湧きあがってきます。

「桜（夜桜）」の美しさも感じられて、身体も動かし、心身共にリフレッシュできる。

この春限定のウォーキング・ランニング方法を、ぜひお試しください。