身体と向き合うとき．．．「軽さ・楽さ」を感じることが大切。

春の暖かさが感じられるようになり、身軽で楽な服装を選びたくなる、これからの季節。

この季節の変化と同じく、身体に対して向き合うときにも、「軽さ・楽さ」を感じることが大切となります。

どのような形でも「身体」と向き合う意識は価値がある。ただ．．．

当ブログにお越し頂く方は、何かしらの形で「身体」と向き合っている方が多いのではないか？と思います。

「身体と向き合う。」

そこには、セルフケア・健康法・運動・食事・睡眠・施術・姿勢・身体の使い方．．．など幅広いアプローチがありますね。

また、現代ではテレビや書籍だけでなく、スマホにネット、動画によって多くの情報をすぐに知ることができ、その場で実践できます。

生きていくうえで欠かすことの出来ない「身体」。

どのような形であれ「身体」と向き合おうとする意識。

というのは本当に価値のある試みであると思います。

ただ．．．

その多くの情報や方法論を行う中で、

「身体」がどのように感じているのか？？

ここは、見逃してはいけない部分であります。

「軽さ・楽さ」を感じていますか？

多くの情報や方法論を取り入れるうえで、その行動は自分に合っているのか？効果的なのか？を計れるものさしがあります。

それは、

「軽さ・楽さ」

を感じているか？です。

セルフケア、施術、健康法、身体の使い方、姿勢などを取り入れた時に、

身体の理に叶っている、自分の身体に合っている、身体の求めているものと一致している．．．

このような場合には、「軽さ・楽さ」という感覚で、身体が「それでいいよ～」っとサイン送ってくれます。

逆に、

いくら世の中で正しい、もしくは流行っている情報や方法論であっても、

いざ、実践した時に

どうも重い、身体が動かしにくい、激しい痛みを感じる、心地悪い状態が続く．．．

といった、

しっくりとこない、違和感を感じる時は「自分には合っていないよ！」という身体のサインである可能性が高いです。

そのような時には、一旦行っている行動を控え、

より心地よく、「軽さ・楽さ」を感じる自分にあっているやり方へシフトすることをおススメします。

最後に。

自分も多くの情報や方法論を日々、実践し、手応えをつかんだもの、上手くいかなかったもの．．．成功と失敗を繰り返してきました。

その実践してきた数々の体験の中で言えることが、

自分に合っている、身体の理に叶っている取り組みができているときは、

「軽さ・楽さ」

を感じられ、

何よりも疑いようのない手応えと確信が感じられます。

今、当ブログを読んでもらっているあなたは、

「軽さ・楽さ」を感じられていますか？